Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Líp: 64,69g | Prot: 106,52g | Carbs : 187,29g.
Pequeno Almoço: Джюгас Сыр Пармезан, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Мистраль Киноа Вареная, Сельдь Соленая. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны, St. Andrews Мидии в Чесночно-Сливочном Соусе. Jantar: Светофор Манго Вяленое, Квашеная Капуста, Макароны по Флотски Домашние. Snacks/Outros: Капитан Норд Мясо Криля, Spoom Сироп Ваниль, Бугульма Бальзам , Ебатон Протеиновое Печенье, Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни. mais...
|
|
2312 kcal
|
Exercício:
Scooter - 30 minutos, Cozinhar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|