Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 54,34g | Prot: 121,78g | Carbs : 150,41g.
Pequeno Almoço: Кофе, Пятерочка Манго, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог (Обезжиренный). Almoço: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Сливочное Масло, Рис Отварной, МойФарш3. Jantar: Клубника, Пятерочка Манго, Белоречье Сырники из Творога. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, работа в офисе - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена КалинБер
|