Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 58,04g | Prot: 107,52g | Carbs : 65,53g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Almoço: Огурец (с Кожурой), Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", ES_Кур Котлеты из Филе. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Сливочное Масло, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дядя Ваня Икра Кабачковая. mais...
|
|
2743 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esina.av
|