Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 42,04g | Prot: 56,73g | Carbs : 126,80g.
Pequeno Almoço: Açúcar Mascavo, Chá de Hibisco. Almoço: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Shitake, Beterraba Cozida. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Snacks/Outros: Açúcar Mascavo, Chá de Hibisco, Melancia. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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