|
Gestern Abend gab's 800g Ravioli in Tomatensauce und 300g Schlemmerfilet Mediterrano von Frosta. Die werden gerade noch verstoffwechselt. IF Level 5. Fettverbrennung startet bald.
|
64 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Líp: 46,25g | Prot: 37,45g | Carbs : 94,69g.
Pequeno Almoço: Wasser, Mineralwasser. Jantar: K-Favourites Schottischer Cheddar 9 Monate Gereift, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, K-Favourites Schottischer Cheddar 9 Monate Gereift, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Birnen, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 4 horas, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
14 abr 23 por membro: MenthePip
|
14 abr 23 por membro: Denise6723
|
14 abr 23 por membro: Denise6723
|
@Denise Reschpekt 😁 wegen der Abnahme oder weil ich eine ganze Dose Ravioli gegessen have? 😉
14 abr 23 por membro: MenthePip
|
Menthe: joah 800g Ravioli so schwarz auf weiss klingen schon Respekt einflößend, aber in der Realität rutschen die Dinger einem ja nur so den Gaumen runter 🛝meinte mehr die lange Zeit ohne was zu essen, fasziniert mich gerade sehr das Thema, keine Ahnung warum 🤣🤣🤣
14 abr 23 por membro: Denise6723
|
@Denise Dosentechnisch bin ich (leider) im Training. Linsensuppe, Ravioli... 🙄 Ja, das mit den langen Essenspausen klingt sonderbar, aber für mich passt es gut. Momentan macht es mich ruhiger. Ich lechze nicht dauernd hinter Süßigkeiten oder belegten Bäckerbrötchen hinterher... Ich schlafe ruhiger und tiefer. Ich träume auch mehr und kann mich morgens noch lange daran erinnern. Fühlt sich richtig an. Ist aber sicherlich nicht für jeden passend. Eine meiner Freundinnen zB kann es nicht. Sie würde lethargisch werden oder umfallen. 😉
14 abr 23 por membro: MenthePip
|
Was ist denn Level 5? Eine bestimmte Dauer fürs IF?
14 abr 23 por membro: DieJill
|
@Jill Meine Fasten-App beschreibt mir genau, was nach wieviel Stunden passiert. Je höher das Level, desto tiefer ist man in der Ketose und dann wird ordentlich Fett verbrannt. 🔥
@yapthatsme Danke für den Support. 👌😂
14 abr 23 por membro: MenthePip
|
Spitze, danke ihr Lieben! 🤗 Spezieller Dank an yap für die "kurze" Erklärung 😜 Fand es aber in der Tat hilfreich! Nutzt ihr dieselbe App? Ist das die von Nicole/Puppi?
14 abr 23 por membro: DieJill
|
@Jill Ich glaube, Puppi nutzt Fastic. Die läuft bei mir nicht gut, weil ich langsames Internet auf dem Handy habe. Ich nutze deshalb die App Fasting-Tracker. (Rotes Logo, weisse Gabel, gelbe Schrift). @yapthatsme nutzt sie seit heute auch und sie scheint ihm zu gefallen. 😁
14 abr 23 por membro: MenthePip
|
Uih....da gucke ich auch mal rein. Danke Leute. Ich finde.... immer wieder etwas bewusst machen, also lesen, hat eine intensivere Wirkung 👍
14 abr 23 por membro: sjw*
|
Danke, klingt interessant.
15 abr 23 por membro: Rose.blume
|
Ah Leute....tragt ihr dort nur Wasser ein oder auch Kaffee....den trink ich halt nunmal 🤷
15 abr 23 por membro: sjw*
|
Guten Morgen alle 🤗 ☕️ die App kucke ich mir auch mal an, wegen der Infos..was dazu lernen, ist irgendwie auch wie lecker essen 😋🙂 Danke fürs Teilen 🥰😘
15 abr 23 por membro: Denise6723
|
@Niine Das glaub ich auch! 👌 Ich hab früher instinktiv IF gelebt und war schlank. Ganz problemlos. Allerdings hab ich da auch nicht viel geschnuckt. Mal sehen, wie sich das bei mir langfristig entwickelt. Die Lust auf Süsses. Momentan ist sie nicht präsent.
15 abr 23 por membro: MenthePip
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MenthePip
|