Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2817 kcal
|
Líp: 131,39g | Prot: 251,87g | Carbs : 136,48g.
Pequeno Almoço: Бекон (Жареный), Кофемания Сырники, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Сметана 20%, Белковый Омлет. Almoço: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, ВкусВилл Батончик Низкоуглеводный Миндальный в Шоколаде «Миндальное Пралине», FitnesShock Батончик Shocker, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Jantar: Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Долма. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|