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Bueno por fin se ve algún cambio en dos meses ya… y con mona y fiestas de por medio esta semana ya es un gran logro. A ver si se continua bajando y significa que superamos el estancamiento de una vez! 💪💪
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75,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 77,13g | Prot: 92,11g | Carbs : 178,29g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Avena Molida, Dolce Gusto Café con Leche, Huevo. Almoço: Heura Picada Troceada, Hacendado Gnocchi, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana. Jantar: Kioene Hamburguesas Vegetales con Berenjenas, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Plátano, Nueces, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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