Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 29,66g | Prot: 120,94g | Carbs : 81,32g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Соль, President Сметана 10%, Омлет с Помидорами. Almoço: Протеиновый Коктейль. Jantar: Соль, Соевый Соус, Рис Вареный, Чудова Марка Огурцы Малосольные, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Matrix Протеиновый Батончик, Сильпо Банан, Чай. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 44 minutos, Apple Health - 21 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🍒_Cherry_Milk_🍒
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