Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 33,48g | Prot: 57,10g | Carbs : 81,90g.
Pequeno Almoço: Continente Leite Magro. Almoço: Continente Queijo Brie, Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Continente Patê de Atum, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas, Panqueca de Aveia. Jantar: Massa sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pão Bijou, Continente Queijo Brie. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emanuelardantas
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