Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2015
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2361 kcal
|
Líp: 82,37g | Prot: 135,86g | Carbs : 271,97g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Сырники, Спрайт Спрайт, Сырники, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Спрайт Спрайт, Сырники, Спрайт Спрайт, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Кофе, Яблоко, Мандарины. mais...
|
|
3035 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|