Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 45,78g | Prot: 50,82g | Carbs : 125,53g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída, Jiló Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral. Snacks/Outros: Nestlé Barra de Chocolate Classic, Lacta Bombom Ouro Branco , Café com Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira. mais...
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3388 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de evelynemily03
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