Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1005 kcal
|
Líp: 35,08g | Prot: 97,49g | Carbs : 73,24g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Paprika Kuning Manis, Petai, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pempek, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Jantar: Oreo Blackpink Oreo, Jagung Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Fitlife Whey Protein Isolate. Snacks/Outros: Putih Telur Matang. mais...
|
|
1819 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|