Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 42,79g | Prot: 41,00g | Carbs : 164,78g.
Pequeno Almoço: Egg, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Morrisons Porridge Oats (40g), Sainsbury's Jazz Apples, Alpro Unsweetened Almond Milk, Activia Strawberry Yogurt, Sainsbury's Blueberries. Almoço: Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Dried Cranberries (Sweetened) , Tesco Mini Corn on the Cob, Sweet Potato , Cos or Romaine Lettuce , Spinach . Jantar: Sainsbury's Red Onions, Tesco Coconut Oil, Aldi Sweet Chilli Sauce, Tesco Choi Sum , Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Red Sweet Pepper, Tesco Mushrooms, Aldi Basmati Rice. Snacks/Outros: Morrisons Rich 72% Cocoa Dark Chocolate. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceehan
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