Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Líp: 113,68g | Prot: 140,32g | Carbs : 117,92g.
Pequeno Almoço: Ашан Халуми, Argeta Паштет Куриный Острый, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Кофе. Almoço: Запеченные или Жареные Креветки, Том кха, Рис Отварной, Чизкейк Ру Торт Фисташковый с Малиной. Jantar: Инди Тефтели из Индейки, Жареное Яйцо, Шашлык из Свинины, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные, Kuhne Соус Салатный American Caesar, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Запеченные или Жареные Креветки, Белая Дача Салат Романо, Помидоры Черри. Snacks/Outros: Кофе, Ironman Isotonic Drink Ananas. mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|