Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
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63,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 48,07g | Prot: 104,20g | Carbs : 160,63g.
Pequeno Almoço: Aldi Greek Yogurt 0%, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Aldi Dark Rye Sourdough, Tesco Medium Eggs, Egg White. Almoço: Sainsbury's Chia Seeds, Aldi Porridge Oats, Aldi Sweetened Soya Milk, Raspberries. Jantar: Tesco Chicken & Bacon Pasta Bake. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asoteriou82
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