Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2692 kcal
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Líp: 147,92g | Prot: 141,83g | Carbs : 195,44g.
Pequeno Almoço: Kartoffelchips, Ja! Puten-Salami, Birnen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lindenhof Gouda, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Banane, Red Bull Energy Drink. Jantar: Kinder Cards, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, McDonald's Chicken Wings, Kinder Cards. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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