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Meta atingida. Agora, vamos melhorar a massa magra e relativizar o peso na balança.
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70 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 85,84g | Prot: 112,60g | Carbs : 143,01g.
Almoço: Tio João Arroz Negro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado. Jantar: Brigadeiro, Esfiha, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio Simão
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