Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Líp: 77,19g | Prot: 101,83g | Carbs : 82,01g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Экомилк Сыр Творожный, Овсяноблин. Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Jantar: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Куриные Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, приложение - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EkaterinaMikhal
|