Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2664 kcal
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Líp: 82,48g | Prot: 68,80g | Carbs : 152,49g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Almoço: Tuna Sandwich. Jantar: Tartar Sauce, Baked Breaded or Battered Cod. Snacks/Outros: Carbonated Water Unsweetened, Sauvignon Blanc Wine, Vodka, KP Hula Hoops, Trader Joe's Raw Whole Cashews. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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