Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 53,66g | Prot: 85,66g | Carbs : 114,26g.
Pequeno Almoço: Monterey Jack Cheese, Avocados , Nutella Hazelnut Spread, Maier's Premium Italian Bread, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Boar's Head Virginia Brand Ham, Egg, Whole Milk. Almoço: Баклажан, Кабачок, Запечённое Филе Куринного Бедра. Jantar: Blueberries , President Творог 5%. Snacks/Outros: Bananas . mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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