Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 50,78g | Prot: 84,20g | Carbs : 103,41g.
Pequeno Almoço: Увелка Ячневая Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Голден Яблоко , Салат Айсберг, Norven Форель Слабосоленая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сердце Куриное, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Помидоры, Престиж Суп Грибной, Кофе с Молоком. Jantar: Помидоры, Салат Айсберг, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Перловка Отварная, Сковородка Котлета Куриная, Салат Айсберг, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1719 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Маринка1975
|