Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 67,47g | Prot: 137,29g | Carbs : 116,43g.
Pequeno Almoço: Broccoli Cotti (da Freschi), Hamburger di Pollo, Mela. Almoço: Pesto, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Coop Scamorza Affumicata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Jantar: Latte, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Parmigiano (in Pezzi), Mela. Snacks/Outros: Red Bull Red Bull Sugar Free, Mela, Fragole Zuccherate, Solevita Spremuta d'arancia. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evakant82_🕎
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