Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 96,02g | Prot: 117,34g | Carbs : 97,50g.
Pequeno Almoço: Ашан Киви, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Жареное Яйцо, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Станем Друзьями Авокадо , Хлеб по Дюкану Rockit. Almoço: Руккола, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо , Ашан Котлеты Куриные. Jantar: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Самокат Тунец Полосатый в Рассоле, Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Соус К Салату Нисуаз , Руккола. Snacks/Outros: Dolce Granto Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Bombbar Мороженое Пралине с Карамелью, Sportinia BCAA 6000, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rockitttt
|