Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
|
98,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3567 kcal
|
Líp: 124,57g | Prot: 151,33g | Carbs : 414,30g.
Pequeno Almoço: Skips Tingly Prawn Cocktail, Hovis Toast & Butter, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Skips Tingly Prawn Cocktail, Chicken Thigh Meat and Skin, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), SALAD Chicken Bean, Sweetcorn Sald 6 Tbsp Dressing , Bannisters Farm Jacket Potato, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Burton's Wagon Wheels, McCoy's Crisps, McCoy's Ready Salted Crisps, Chicken Thigh Meat and Skin (Stewed, Cooked) , Sainsbury's Skimmed-Milk, Smarties. mais...
|
|
2743 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|