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😁 100, 950 kg. Comecei os exercícios e a alimentação equilibrada no dia 10/04/2023 (segunda).
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101 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 41 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 20,60g | Prot: 43,96g | Carbs : 118,45g.
Pequeno Almoço: Bacon, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Pachá Canjiquinha Cozida. Jantar: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Ponkan. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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