Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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45,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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487 kcal
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Líp: 9,91g | Prot: 37,26g | Carbs : 64,53g.
Pequeno Almoço: Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Indofood Sambal Bangkok, Oseng Tahu, Ikan Tongkol, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Vegeta Vegeta. mais...
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1241 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Saltar à Corda - 6 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siwiwu
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