Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Líp: 29,96g | Prot: 48,22g | Carbs : 198,26g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Овсяные Хлопья Моментальные, Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Чай, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Бахетле Закуска Тещин Язык, Булгур. Jantar: Лаваш, Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Крабовое Мясо Мороженое, Махеевъ Кетчуп Чили, Пекинская Капуста, Морковь по-Корейски, Bonduelle Кукуруза. mais...
|
|
1603 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Akari Miko
|