Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 51,08g | Prot: 86,25g | Carbs : 163,03g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Кулич Пасхальный, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Карусель Борщ Украинский . Jantar: Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Чай, Кулич Пасхальный, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Конфета. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Treino em Circuito - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|