Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 30,74g | Prot: 175,66g | Carbs : 126,01g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Now Ultra Omega 3-D, Креветки (Вареные или на Пару), Морковь. Jantar: Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное . mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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