Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 86,62g | Prot: 91,63g | Carbs : 174,83g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal, Ambrosia Apple. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana, Banana Bread. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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