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Wie erwartet, nach den 2 Wochen krank , Also alles gut ;)
Letzte Woche bewusst kaum im Defizit gewesen um wieder fit zu werden 👍🏻
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93,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2955 kcal
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Líp: 103,67g | Prot: 166,98g | Carbs : 332,04g.
Pequeno Almoço: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Müller Müllermilch Erdbeere. Almoço: Freeway Iso Light Pink Grapefruit Citrus, Gemischter Salat mit Dressing, NR 8. Jantar: Mövenpick Salted Caramel , Milbona Cremosano 7%, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Milbona High Protein Pudding Vanille . Snacks/Outros: Sondey Grandino Soft Baked White Chocolate Lemon, Cappuccino, Aldi American Style Cookies. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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