Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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95,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 56,45g | Prot: 51,91g | Carbs : 222,84g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Ekmek, Sütaş Örgü Peyniri, Muz, Sütlü Kahve. Almoço: Muhallebi. Jantar: Yaprak Sarma, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şölen Octavia Çikolata , Kuru İncir, Türk Kahvesi. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Damla.Kilo.Veriyor
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