Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Líp: 102,72g | Prot: 113,21g | Carbs : 47,05g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, ВкусВилл Белок Яичный, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Яйцо Куриное, Пиканта Кабачковая Икра. Almoço: Арла Сыр Натура Сливочный, Лечо, Раменский Мясокомбинат Котлеты из Индейки. Jantar: Сушеные Яблоки, Alesto Brazil Nuts, Магнит Апельсин. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 21 horas e 55 minutos, Alongar (Yoga) - 35 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tehas827
|