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Samstag und Sonntag kein IF, Sonntag bis knapp 1500 K. gegessen, Montag-Morgen (nach Mitternacht) schon einen Thunfischsalat... Das sieht morgen wieder ganz anders aus.
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63,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Líp: 47,13g | Prot: 35,67g | Carbs : 39,89g.
Pequeno Almoço: Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hawesta Thunfisch Salat India. Jantar: K-Favourites Schottischer Cheddar 9 Monate Gereift, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, K-Favourites Schottischer Cheddar 9 Monate Gereift, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Zügig gehen 1,6 km - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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