Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 53,51g | Prot: 60,66g | Carbs : 247,45g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread. Jantar: Tesco Stonebaked Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Thorntons Dark Chocolate Gingers. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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