Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2244 kcal
|
Líp: 121,60g | Prot: 101,28g | Carbs : 195,03g.
Pequeno Almoço: Творожные Оладьи, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Сосиски, Healthy Food Творожная Запеканка, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Печенье, Добрый Яблочный Сок, Моя Семья Сок Мультифрукт, Салат Крабовый. Jantar: Чай Несладкий, Салат с Фасолью, Куриные Котлеты в Духовке, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной с Маслом, Морковь по-Корейски, Салат из Морской Капусты. mais...
|
|
5335 kcal
|
Exercício:
Прыжки с мячом +упражнение на барьеры - 1 hora, Nadar (Moderado) - 35 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia_Laskova
|