Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2011
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55,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Líp: 100,89g | Prot: 118,92g | Carbs : 272,72g.
Pequeno Almoço: Light Soft Spread, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Fat Free Milk, Light Wheat Bread. Almoço: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs made with Spinach Noodles, Light Soft Spread, Light Wheat Bread. Jantar: Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular). Snacks/Outros: Real Fruit Gummies, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 4 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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