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Well today marked the 50lbs mark! Small celebration with a protien smoothie this morning! Journey continues to get to the finish line. Played some golf Friday. first time I felt weak. Time to start the gym workouts!
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86,2 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 48,91g | Prot: 190,04g | Carbs : 81,35g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Strawberries , Body Fortress High Protein Shake Vanilla. Almoço: Bush's Best Baked Beans, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Smithfield Pork Tenderloin. Jantar: Pure Protein Vanilla Milkshake, Rib City Baby Back Ribs. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
You're doing great, fifty pounds is an amazing accomplishment. Keep up the good work.
18 abr 23 por membro: shirfleur 1
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18 abr 23 por membro: Tonnette
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Histórico de Peso de Mako Marc
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