Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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58,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 30,88g | Prot: 136,58g | Carbs : 211,21g.
Pequeno Almoço: 하이트 제로. Almoço: 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 청정원 굴소스, 밥, 다진 마늘, 양배추, 고추가루. Jantar: 현미밥, 다진 마늘, 청정원 굴소스, 양배추, 고추가루, 샘표 진간장, 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Outros: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크, 하이트진로 하이트제로. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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