Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 38,78g | Prot: 52,63g | Carbs : 164,21g.
Pequeno Almoço: Lemon Juice , Pingo Doce Massa Espiral, Ikea Almondegas, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Fiambre de Peru, Apples , Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou. Jantar: Auchan Bacalhau com Natas, Heineken Cerveja sem Álcool . Snacks/Outros: Continente Sumo Maracujá Maçã e Manga, Banana, Pingo Doce Pao , Intermarché Fiambre Frango, Lidl Queijo Fatia Light. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Elíptica - 17 minutos, Garmin - 22 horas e 53 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nello Rego Braga
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