|
Początek po 2 tygodniowej przerwie. Sporo tego przybyło ale święta, i za mocno nie pilnowałem kalorii. 2 tygodnie odpoczynku mam nadzieję, że pomogły dla głowy. Teraz osiem tygodni pracy 😀
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|