Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 48,11g | Prot: 53,09g | Carbs : 115,64g.
Pequeno Almoço: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Голубика, Zhukovka Сыр Камамбер, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Almoço: Соленые Крекеры, Вареное Яйцо, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Чай с Сахаром, Индейка Отварная. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Шаверма по-Питерски Шаверма Классика L. Snacks/Outros: Пятерочка Банан. mais...
|
|
148 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koly4ka03
|