Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 31,24g | Prot: 73,02g | Carbs : 113,54g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo, Alface, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anafranco18
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