Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
|
111,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2560 kcal
|
Líp: 108,52g | Prot: 147,23g | Carbs : 256,36g.
Pequeno Almoço: Banana, Café, Do Bem Suco de Laranja, Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Copa Lombo, Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Preto Cozido, Farofa, Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , Ovo Mexido. Snacks/Outros: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adm.bruno
|