Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 33,19g | Prot: 83,90g | Carbs : 112,64g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Café com Leite e Açúcar, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Marilan Magic Toast. Almoço: Pepino (com Casca), Alface, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Limão (Enlatado ou Engarrafado). Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Growth Supplements Pea Protein. Snacks/Outros: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Marilan Magic Toast, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Café com Açúcar, Pão Branco Torrado, Caldo de Feijão. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Ensino - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Pedalar - 10 minutos, Boxe - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilapage
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