Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
|
64 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Líp: 53,97g | Prot: 128,20g | Carbs : 190,18g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Doce de Leite, Wickbold Pão do Forno Integral, Catupiry Requeijão Light. Almoço: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Doce de Leite, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de luuana.melo
|