Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 72,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3723 kcal
|
Líp: 114,36g | Prot: 231,13g | Carbs : 497,71g.
Pequeno Almoço: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. Almoço: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Almonds , Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Steamed or Boiled Squid, Spicy Tuna Rolls. Jantar: Mac's Snacks Chicharrones, Legendary Foods Cinnamon Protein Sweet Roll, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Brach's French Burnt Peanuts, Almonds , Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Brach's French Burnt Peanuts, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
|
A Ganhar 10,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|