Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2015
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120,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1101 kcal
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Líp: 38,08g | Prot: 55,56g | Carbs : 135,12g.
Pequeno Almoço: Karisik Tost. Almoço: Sulu Köfte, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Jantar: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Carrefour Haşlama Kabak Yemeği ( Tuzsuz, Yağsız, Haşlama ), Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Outros: Muhallebi, Mandalina, Portakal. mais...
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4455 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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