Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 42,21g | Prot: 118,70g | Carbs : 99,08g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Буше Хлеб Альпийский, Авокадо Авокадо, Банан, Exponenta Exponenta Соленая Карамель. Almoço: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Кофе с Молоком, Цветная Капуста, Куриная Грудка. Jantar: Лимон, Ананас, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%. Snacks/Outros: Кефир 2,5%. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, функциональная тренировка - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kati.alexeeva
|