Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 108,76g | Prot: 99,25g | Carbs : 210,61g.
Pequeno Almoço: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Badem, Doğa Yulaf Ezmesi . Almoço: Hurma, Ceviz, Badem. Jantar: Pide Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Göğsü, Patates Yemeği. Snacks/Outros: Sütlaç, Cevizli Baklava, Fıstıklı Baklava. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bsra98
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